5-8 मिलियन भारतीय अल्जाइमर का शिकार, अल्जाइमर से बचने के उपाय

स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने कहा, भारत में अल्जाइमर का शिकार होने वाले लोगों की संख्या का अनुमान है कि यह 5.3 मिलियन से 8.2 मिलियन के बीच हो सकता है

विश्व अल्जाइमर डे को शुक्रवार को मनाया गया था ताकि लोगों को अल्जाइमर और डिमेंशिया के बारे में जागरूक किया जा सके और उन्हें इसके बारे में शिक्षा दी जा सके। यह एक जीर्ण बीमारी है जिसमें मस्तिष्क और स्मृति कोशिकाएं धीरे-धीरे सोचना और सबसे सरल कार्यों को करने की क्षमता खोने लगती हैं। मस्तिष्क कोशिकाएं खुद को विघटित करती हैं और यादें और अन्य महत्वपूर्ण कार्यों को नष्ट करती हैं।

इस साल का अल्जाइमर डे का थीम है 'कभी भी बहुत जल्दी, कभी भी बहुत देर' जिसमें इस बीमारी के कारणों की पहचान करने और डिमेंशिया को कम करने और रोकने के कदम उठाने पर ध्यान केंद्रित है। संगठन इस दिन इस स्थिति के बारे में और अधिक समझ सकें और शोध के लिए और अधिक धन जुटा सकें। च. विजय, कंसल्टेंट न्यूरोलॉजिस्ट, किम्स आइकन, विजाग, के अनुसार, अल्जाइमर बीमारी आमतौर पर उन लोगों के लिए होती है जो अपने मध्यवर्ग के 60 के दशक में होते हैं, जहां उनके मस्तिष्क पर सबसे अधिक प्रभाव पड़ता है, जैसे कि स्मृति की हानि, स्वतंत्रता की अशमता, निर्णय की कमी, स्वतंत्रता की हानि आदि।

डिमेंशिया और अल्जाइमर के रोगियों को दर्द महसूस होता है, लेकिन एक सही देखभाल प्रणाली की मदद से दर्द को प्रबंधन किया जा सकता है। "अल्जाइमर के रोगियों की जीवनकाल उम्र लगभग 8-10 साल है, जो 80 या 90 के दशक में निदान होने पर कम हो सकती है। कुछ रोगियों में यह 15-20 साल तक बढ़ सकता है। अल्जाइमर के लिए जागरूकता बढ़ाने के लिए जामुनी रंग का होता है। अक्सर, अल्जाइमर बीमारी डिमेंशिया का सबसे सामान्य कारण होती है।

भारत में अल्जाइमर के लोग संभावित रूप से 5.3 मिलियन से 8.2 मिलियन के बीच हो सकते हैं। क्योंकि कर्कुमिन का उपयोग, जो एक शक्तिशाली एंटी-ऑक्सीडेंट है और जिसमें एंटी-सूजन गुण होते हैं, इस बीमारी के खिलाफ लड़ने में मदद करता है, भारतीयों ने अल्जाइमर के बढ़ते हुए मामूली होने का संभावना है, लेकिन 2005 के बाद, यह डिमेंशिया की तरह बढ़ गया है।

पी. स्रावंथी, कंसल्टेंट न्यूरोलॉजिस्ट, एसएलजी हॉस्पिटल्स, ने कहा, "अल्जाइमर के बीमारी के चारों ओर बहुत सारी गलत धारणाएँ हैं। यह हमेशा बड़े लोगों के साथ होता है, अधिकांश लोग अपने 60 के दशक में इस बीमारी को प्राप्त करते हैं, लेकिन यह एक जीर्ण बीमारी है जिसमें सोचने और सबसे सरल कार्यों को करने की क्षमता में गिरावट होती है।

"लोगों के 30, 40 और 50 के दशक में इस बीमारी का एक शुरुआती संकेत के रूप में 5 प्रतिशत लोग प्राप्त करते हैं। इस बीमारी के बारे में एक और गलतधारणा है कि यह हमेशा बढ़ते उम्र का निश्चित हिस्सा नहीं है, यह किसी की खाने, बोलने और अन्य काम करने की क्षमता को छीन सकती है। अल्जाइमर के बीमारी के साथ मदद करने वाली दवाएं बीमारी का स्थायी इलाज नहीं करती हैं, क्योंकि वर्तमान में इसे रोकने या धीमा करने का कोई तरीका नहीं है। दवाएं सोचने, भाषा, स्मृति, कौशल और कुछ व्यावहारिक समस्याओं के साथ मदद कर सकती हैं।"

इस बीमारी को चिकित्सकों द्वारा निदान करने में मदद करने वाले उपकरणों के बारे में बात करते हुए, सुभांगी ठाकुर हमीर, कंसल्टेंट न्यूरोलॉजिस्ट, अमोर हॉस्पिटल, ने कहा कि भारत में अल्जाइमर के निदान के लिए कोई विशेष रक्त परीक्षण उपलब्ध नहीं हैं। क्लिनिकल मूल्यांकन और पीईटी स्कैन, सीटी या एमआरआई द्वारा अल्जाइमर के निदान में मदद कर सकते हैं। व्यक्ति के लक्षणों में से क्या कुछ भी अवस्था से संबंधित है, जैसे कि डिप्रेशन या अन्य संबंधित स्थितियाँ जो व्यक्ति के लक्षणों में योगदान करती हैं, की प्राशासिक मानसिक मूल्यांकन कर सकता है। इन स्मृति संकटों वाले लोगों को हर 6-12 महीने में डॉक्टर के पास वापस जाना चाहिए।

श्रद्धा संघणी, कंसल्टेंट, इंटरनल मेडिसिन, सेंचुरी हॉस्पिटल, के अनुसार, अल्जाइमर को मस्तिष्क कोशिकाओं के चारों ओर असामान्य प्रोटीन के गठन की वजह से हो सकता है। प्रोटीन जैसे कि ऐमिलॉयड ब्रेन कोशिकाओं के आस-पास प्लाक बनाते हैं। दूसरा प्रोटीन टाऊ होता है, जो मस्तिष्क कोशिकाओं के अंदर जल जाता है। "आवश्यकता होने पर समर्थन लेना, नियमित अवकाश लेना, स्वस्थ आहार खाना, कैयरगिवर का समर्थन ग्रुप में शामिल होना वे तरीके हैं जो बुढ़े अल्जाइमर के रोगियों की मदद कर सकते हैं।

डॉक्टर के सुझाए जाने वाले आत्म-देखभाल अभ्यास होना जरूरी है," संघणी ने कहा। जीवनशैली के कारक भी अल्जाइमर के बीमार होने का कारण हो सकते हैं। जिन लोगों की कम सामाजिक बातचीत, नींद, शारीरिक गतिविधि और पौष्टिक आहार होता है, उनका अल्जाइमर के बीमार होने का संभावना होता है। यदि लोग स्वस्थ रहते हैं, तो कारकों को कम कर सकते हैं, लेकिन स्थायी रूप से नहीं।

अल्जाइमर से बचने के उपाय

अल्जाइमर एक ऐसी बीमारी है जो मस्तिष्क को नुकसान पहुंचाती है और धीरे-धीरे याददाश्त, सोचने और सोचने की क्षमता को कम करती है। यह एक जटिल बीमारी है जिसकी पूरी तरह से समझ नहीं है, लेकिन ऐसा माना जाता है कि इसमें आनुवंशिक, पर्यावरणीय और जीवनशैली कारकों का संयोजन शामिल है।

अल्जाइमर से बचने के लिए कोई गारंटी नहीं है, लेकिन कुछ चीजें हैं जो आप अपनी जोखिम को कम करने के लिए कर सकते हैं। ये उपाय हैं:

स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं। स्वस्थ आहार खाएं, नियमित रूप से व्यायाम करें, और वजन कम करें।

- अपने मस्तिष्क को सक्रिय रखें। नई चीजें सीखें, चुनौतीपूर्ण पहेलियां और क्रॉसवर्ड हल करें, और सामाजिक रूप से जुड़े रहें।
- नियमित रूप से स्वास्थ्य जांच करवाएं। यदि आपको अल्जाइमर के जोखिम कारक हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें।
यहां कुछ विशिष्ट सुझाव दिए गए हैं जिनका पालन करके आप अल्जाइमर से बचने में मदद कर सकते हैं:

- अपने आहार में स्वस्थ वसा, फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट शामिल करें। ये पोषक तत्व मस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं।
- नियमित रूप से मध्यम-तीव्रता का व्यायाम करें। व्यायाम मस्तिष्क कोशिकाओं के निर्माण और मरम्मत को बढ़ावा देता है।
पर्याप्त नींद लें। नींद मस्तिष्क को आराम करने और ठीक होने का समय देती है।
- धूम्रपान न करें और शराब का सेवन सीमित करें। ये आदतें अल्जाइमर के जोखिम को बढ़ा सकती हैं।
- नियमित रूप से अपने रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल और मधुमेह के स्तर की जांच करवाएं। ये सभी स्थितियां अल्जाइमर के जोखिम को बढ़ा सकती हैं।

यदि आप अल्जाइमर के लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें। कोई इलाज नहीं है, लेकिन उपचार लक्षणों को प्रबंधित करने और बीमारी के प्रगति को धीमा करने में मदद कर सकते हैं।

(आईएएनएस) -

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